パーソナルセッション事例紹介

◇テーマ

立位のポーズが苦手。

あぐらも前屈も辛い。

もっと快適にヨガのポーズとれるようになりたい。

ヨガ哲学の話を聞きたい。

◇行ったこと

今回は対面でのセッションでした。

身体の癖に対するケアと使い方のトレーニング。

骨の把握とインプット、中から呼吸で動かすワークなど。

疑問点が出てくればその場で解決していく。

ヨガ哲学にも興味をお持ちだったので、ヨガのコンセプトと練習の目的についておしゃべり。

◇いただたいたご感想

奈智先生のおかげで、自分のカラダのくせがよくわかりました。

一昨日まで何となくやっていたヨガのポーズも、昨日のセッションのおかげで

“自分の身体を観察”しながらできるようになったのがすごく嬉しいです！

これからのヨガライフがすごく充実しそうです!!

きっとまた、これでいいのかな～??という疑問が湧いてくると思いますし、奈智先生のヨガのお話も、まだほんの一部しか聴けてないので、またの機会によろしくお願いいたします!!