朝ヨガ強化月間！

＜NEW!! メンバー募集！＞

レギュラー開催している月曜朝ヨガクラスですが、

夏休みに合わせて7月後半から8月末まで強化月間にします。

毎週月、火、水、金の週4日。

朝6時から40分の練習をします。

朝に身体と意識を目覚めさせること。

ピュアな状態で一日をスタートすること。

その繰り返しを習慣づけて生活と心の規律を整えることが目的です。

その恩恵はやってみてのお楽しみとして。

暑いなら朝、水シャワーを浴びる。

夏バテするなら朝しっかり身体を動かす。

苛立ちやすいならエネルギーを正しく使う方法を学ぶ。

瞑想、マントラ、呼吸法、アーサナを

決まった順番で繰り返し練習する場を

私、奈智がリードします。

家庭を持ち仕事を持ち子供を育て

社会に関わりながら、日々の中にヨガの練習を散りばめ

無理なく深めていく生き方を探求したいし

その生き方を示したいと思っています。

その第一歩ともなる朝練の場。

楽しくタフに夏を乗り切る土台となる

集いの場にできたら幸せです。

アーカイブ受講可能。

興味ある方、下記リンク先からお申し込みください。

ご質問もお気軽にお問い合わせください。

◇7月8日〜追記〜

いただいた質問への回答ブログをアップしました。

https://yogashalanila.amebaownd.com/posts/35847627