毎回写真を撮り忘れます。

そして久しぶりにシェアします。

事例紹介ちゃんとしていった方が良いのだろうなと思いつつ

来てくださった方へ最大限奉仕するので精一杯。

それでも解決し次への一歩が見えたり、本人の中で大切な気づきを共有させていただいたり、

涙する瞬間に立ち会ったり、終わったあとの晴れ晴れとした表情が見れたりすると

あぁ、やってよかったなあと思うのです。

私なぞまだまだなのですが、それでも一対一で任せていただき、役に立てた喜びは大きく、

このパーソナルセッションはご縁あった方々と細々とでも続けていきたいなと思っています。

今回はヨガインストラクターとして既にご活躍されている方からのオファーでした。

ヨガの道を歩んでいる同志からのご依頼は奮起します。

ありがたやー！！！

日々身体と向き合っている方は勘が良く、気づきの精度が高いのでやっていて私も楽しい。ふわーっという体感を持ってくださったのが素晴らしいです。

そうそう、体をふわっと使ってあげるの大切ですー。

ぎゅーぎゅーに締め付けちゃうと動くように作られている関節も動かなくなっちゃいますから。

お役に立てて光栄です。ありがとうございました♡

◇テーマ

高齢者（５０歳～７０歳）の方向けのヨガ指導について。

週に何回かヨガをされている人もいれば初心者の方もいらっしゃいますが、腰痛、膝の痛み、股関節の痛みなど体に不調がある方が多いです。

その場合どういう動きが効果的なのか、シークエンスを作るにあたっての注意点等についてセッションお願いしたいです。

◇行ったこと

始めに更なるヒアリングをおこなっったあと、具体的にガイドする際の注意点や言葉の選び方、シークエンスの作り方についてお伝えしました。

腰痛、膝の痛み、股関節通を持っている方へ効果的なワークとポーズなど。

後半は、依頼者ご自身の身体の課題についても使い方やポーズの取り方など一緒に練習していきました。

◇いただいたご感想（一部抜粋）

今朝の呼吸法で胡座姿勢が楽に取れました！

いつも股関節ガチガチで朝は胡座姿勢がきついです。

今も腰と股関節がふわーっとしてる感じ（腰も股関節も無意識にぎゅーと緊張状態だったみたいです🥲）です！！

生徒さんにはこの感覚掴んでいただけるよう、皆さんが腑に落ちるまでゆっくり伝え続けていきます💓