パーソナルセッション事例紹介

◇テーマ

・抱っこ紐の使用が続くと夕方、抱っこからおろしたときに仙骨あたりに鈍い痛み。

・気付けば左重心になってる。

・昔からふくらはぎが張りやすく、足首から下が特に冷えを感じる。

・尿もれと頻尿。

・イライラしやすい。

・太陽礼拝をできるようになりたい。

◇頂いたご感想

生まれ変わったみたいでとても体が軽いです。

感覚的で理論的でもあり早朝から２時間も贅沢な時間いただきました。

皆に受けてもらいたい！

◇やったこと

まず立ち姿勢をチェックさせていただいたところ、姿勢と抱えている課題のリンク点発見。

日々の生活の中でできるケアと簡単トレをお伝えしました。

毎晩寝たまま軽いストレッチをされているそうなので（起きてやる元気無しとのこと、お疲れ様です！）、本当に簡単で寝たままできることも交えつつ、ここはやって欲しいというものをお伝えしました。激痛だったので、そこは必要ということ。

続けていただくと仙骨のつまり、重心、骨盤底筋ケアにも繋がると思います。

体ほぐれたところで太陽礼拝の練習。

初めてトライする太陽礼拝をまずは順番を覚えてもらうところから。

録画をお渡ししたのでぜひ練習されてみてくださいね。

その先を習いたくなったときは、またフォローセッションで練習しましょう！

お受けいただきありがとうございました♡