パーソナルセッション事例紹介

◇テーマ

ＹＯＧＡのアサナを習慣化して、義務じゃなく、やったら嬉しい、やってると幸せ、毎日やりたいって思う方向にもっていきたい。

ウールドゥヴァダヌラアーサナ（ブリッジのポーズ）が出来るようになりたい。

とのリクエスト。

今必要な体のケア、身体の動かし方、呼吸の通し方など途中疑問点を解消しながら練習。

ダウンドッグで着かなかった踵が床に着くようになり、

ブリッジのポーズも今までになく上がる！上がれそう！！というところまで上達しました。

◇頂いたご感想

一人でヨガをやる中で出てきた疑問を、個人的に向き合って答えていただけて本当に嬉しい時間でした。

オンラインのヨガはいろいろありますが、グループのヨガでできることもあれば、どうしても個人的に聞いてみたい疑問も出てくるので、

このような機会をどうもありがとうございました。

後屈？（日本語が、、）を自分で難しいと感じていた部分の原因と、現時点での解決のポイントがわかって、自分でも取り組んでいける気持ちになりました。

この件は、結構長い間、疑問だったにもかかわらず、だれかに相談するようなタイミングがなく、相談できそうな人に出会ってもいなくて、なんとなく過ぎていってしまっていたので、これからの日々のヨガの取り組みがとても楽しみになりました。

お受けいただきありがとうございました♡