レッスン再開のお知らせ

こんにちは。お久しぶりです。

皆さんいかがお過ごしですか？

昨年は妊娠に伴いレッスン数や内容を変更したにも関わらず

たくさんの方から温かい言葉をかけて頂き本当にありがとうございました。

おかげさまで10月末までレッスンを行うことができ、

11月に無事男児を出産しまして母子ともに元気に過ごしています。

暫くお休み頂いていましたが、育児も軌道に乗ってきましたので2月22日（月）からレッスンを再開します。

◇スケジュール

毎週月曜AM10:10-11:40 ハタヨガ　定員６名

毎週木曜AM10:10-1:40 リラックスヨガ　定員６名

◇場所

道後公民館3階 視聴覚室

※場所が伊織道後湯乃町店から公民館に戻っています。

◇レッスン代

単発参加　¥2000

チケットお持ちの方はそのままご利用下さい。

月曜ハタヨガは、瞑想・クリヤと呼ばれるヒマラヤ伝統の浄化呼吸法・アサナのプラクティスを基本ポーズを中心に。

メンバーによって少しチャレンジポーズも含めながら練習していきます。以前より月曜にやっていたクラスです。

強い体とメンタル、集中力、意志力、判断力を身に付けたい方、伝統的なヨガの練習をしたい方、瞑想に興味がある方ならビギナーさんも長く練習されている方もどなたでも大歓迎です。

木曜リラックスヨガは、参加者の体調、その日にやりたいポーズに合わせて体をほぐしたりワークをして動ける体に整えてから、ポーズの練習を一つずつ行っていきます。呼吸法や瞑想を行うこともありますし、時には、よりリラックスのみに重点を置いたクラス編成にする場合もあります。以前のベーシックヨガとリラックスヨガを織り交ぜたクラスです。

ゆっくり体や心と向き合いたい方、体力に自身がないけどヨガや瞑想に興味がある方、体を整えたい方、ぜひどうぞ。

まずは90分クラスを週２回から。

ここからまた少しずつ活動していきますので、改めて今年も皆さんよろしくお願いいたします！

直接会って一緒に練習できるのをものすごーく楽しみにしています！！！

１点お知らせです。

以前60分でやっていた頃の料金のまま90分クラスをやってきましたが、産後復帰に伴いレッスン内容も全開でいけるようになったため単発参加の料金を1500円→2000円とします。

チケット代も4月以降購入分を目処に変更を考えております。こちらまたご案内させてください。

以下、私の独り言です。お暇な方はぜひお付き合いください。

急ぎの方は読み飛ばしてね。

たくさんの「待ってるよー！」のお声本当にありがとうございます。

自分の練習の時間を取ることもままならないまま、毎日子育てしていると

本当に私ってヨガ講師だっけ？またあの場所に戻れるのかしら？もう戻らなくても誰も困らないんじゃ…？

なんて気持ちになることも多々ありました。

実際、ひたすら抱っこの毎日は大変だけど、ほぼ外出せずに24時間それはそれは愛おしい生き物と汗水母乳におしっこも色々もみくちゃなになって生活していると、アサナの練習なんかどうでも良くなってくるわけです、あはは。

でも気づいたんです。

２人目の育児で私が肉体的にも精神的にもこれだけ余裕と愛情を持って向き合えているのはこれまでのヨガの学びがあったからだと。

1日に１分でも体のケアと瞑想の時間をとることが、どれだけのギフトを与えてくれているか。

そして産後2ヶ月になる頃、むくむくと練習するぞ！という気持ちが湧き上がってきて

久しぶりに90分の強度ある練習をした時の感覚といったら！！

愛は精神に宿りますが、意志は肉体に宿るのですね。

アサナの練習をしっかりした後、自分を表現していく意志が全身に漲っているのを感じました。

強い意志を持ってこの体を私の役割のために捧げていこうと。

皆、それぞれに与えられている役割があると思います。

その役割を通して存分に自分を生き抜いていくためには、強くしなやかな体とマインドが大切。

ヨガの瞑想、呼吸法、アサナの練習はそれを強力に推し進めてくれます。

だから私はエクササイズなヨガではなく、瞑想や呼吸法も含めてヨガをしっかり練習する場を提供していきたい。

体だけじゃなくヨガの精神・哲学も学べる場を提供していきたい。

継続した練習は肉体を変え、心、意識、価値構造を変容させます。

これからは一人一人がより自由に自分を生き、やりたいことを表現し、それをお互いに良いね！と言い合える。

個性と友愛の時代になっていくと思います。

健康な体と心で、本当に在りたい自分で在り続けることができますように。

ではでは！今日も良い1日を。