9/7（土）週末たっぷりヨガ #8

※満席となりました🙏

ありがとうございます！

熱血あっという間の2時間半クラス。

座学、チャンティング、プラーナヤーマ（呼吸法）、アサナ（ポーズ）、瞑想を含むクラスです。

5名までの少人数で、丁寧に呼吸法、アサナ、瞑想の練習を進めていきます。

ヨガ八支則の１つ目、ヤマ（禁戒）の項目でまず最初に掲げられる「アヒムサ（非暴力）＝自他を傷つけないこと」は、日常において意識して生活していくべき事柄ですが、それはアサナの練習においてももちろん一緒で、むしろ練習を通してエゴイスティックにならないよう気を付けることは、日常生活においてアヒムサを実践していく助けになってくれますね。

良い呼吸をしているときは、アサナの練習でもアヒムサを実践できているように思います。

どんなときもサットヴァ（純粋）な状態を維持していきたいな。

淡々と、喜んで、捧げて、呼吸していきたいな。

それに尽きるように思います。もちろん難しいポーズもあります。

最初から快適なわけじゃないし、呼吸乱れまくるけどね。コツをお伝えします。

快適になるまで練習していきましょう、一緒に！

難しいと判断している思考に繋がるのを止めて、自由な純粋な知性と喜びに繋がっちゃうと楽ちんです。

ヨガ、面白いよー。

ご予約お待ちしています！

【日時】9月7日（日）10時〜12時半

【定員】5名

【場所】スペース荒屋敷

（松山市小栗1-2-54。末広橋北詰交差点を松山からなら右折、石手川河川沿い約200M。）

※駐車場4台あります。目の前に公園駐車場あり。

【料金】自由料金

【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、お茶かお水、タオル

〇自由料金のこと

過去とか未来とか今ある環境とか関係なく、直感でピピッときた方どなたでも参加頂きたいと思っています。私は私の今の精一杯のものをシェアします。参加頂いた方が受け取ったもの、価値観、感性や生活状況でこれと思う金額を頂けたら嬉しく思います。なかなか珍しい料金制度ですが、この仕組みも楽しみつつ体験してくださったら嬉しいです。