下を向く犬のポーズをしながら考えたこと
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大切なことは何ですか?
それが本当に大切だと腹に落ちると、
他の大切じゃないことは案外どうでも良いなあ。
昨日の月1週末ヨガ。
土曜と打って変わって少人数で、自分の身体と呼吸と心と向き合う2時間。
少人数だから、私の狭いキャパシティーでもそれぞれの方の身体の使い方、今すべきこと、ヨガの大切なことを伝えられた感覚が残る。
この感覚は私にとって大切なこと。
途中質問もしやすいし、良いなあ、このやり方。
アーサナと呼吸法で意識が拡大すると瞑想に入りやすく、自然な集中の中で個と他の繋がりを感じられる。
自分を確立することは孤独になるってことじゃなくって、自分を確立することと他と調和することこそイコールなんだなーって身体で分かると、心地良く楽しく生きられるようになるよ!っていう教え。
自由料金制ですが金額設定に困る!という方は相談してください^_^
次回は7/7(日)七夕に開催。
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☆道後公民館ヨガ
火曜 9:00 デトックスヨガ /10:30 ベーシックヨガ
水曜 13:15 ベーシックヨガ
金曜 10:30 ベーシックヨガ
※お子様連れ参加可
※7月からスケジュール変わります。
※1レッスン¥1500 5回チケット¥6000
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☆週末たっぷりヨガ
7月7日(日)10:00〜12:30 (残3名)
スペース荒屋敷
自由料金制
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▷DMかプロフィールリンクからご予約どうぞ。
@nachi_yogashalanila ・
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☆道後公園朝ヨガ charge free☺︎
毎週土曜7:00〜7:30
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▷予約不要。ヨガマット持参。雨天中止。
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