[オンラインzoom]Monday Morning Yoga Ritual

決まった時間に集って一緒に練習する。

ただそれだけの繰り返しが、自分への信頼、気づきの深まり、仲間との繋がりを培う。

昨年5月からスタートして7ヶ月。

そのことを確かに感じています。

毎週月曜日AM8:00~8:40

月4回

月額¥3200- （録画視聴あり）

※ゆうちょ振り込みかpaypal支払い

※全クラスアーカイブ有り。参加できないときも録画受講できます。

※初回無料

季節に合わせて呼吸法入れたり、ガイドを変えたりしますが

毎回ほぼ同じ流れを繰り返してきました。

ここに参加くださっている方のご感想をご本人の承諾を得て掲載させて頂きます。

ご参考にされてみてください。

そして少しでもご興味あれば是非体験参加されてみてくださいね。

お問い合わせはこちらから受け付けています。いつでもお待ちします！

【ご感想】

●まだ始めたばかりですが、一週間が始まる前の良い気持ちの切り替えになります。意識して呼吸をすることで身体中が新鮮な空気で満たされる感覚があります。（40代女性）

●月曜の朝のクラスは沢山動くわけではないけれど、しっかり体がほぐれ、思考が動き回る私ですがヨガとともに内側に意識がむかい呼吸と動きが連動する心地よさが好きです。先生がレッスン後にヨガについてお話される時間も好きです。深い知識と経験をシェアして下さるとても貴重な時間です！（30代女性）

●最初は、体を動かすのがしんどかったです。筋肉痛もありました。最初は体の中に呼吸を通すのがわからなかったけど、なんとなくわかるようになってきたら、ヨガが気持ちよくなってきました。今はヨガの後のすっきり感、開放感が味わえるようになりました。これからも身体と心の変化を観察しながら、ヨガを続けたいです。（40代女性）

●1週間の楽しみになってます。前できなかったことができたりわかったような気がするのが嬉しい。（40代女性）

●最初はちゃんとしたアーサナの形を作るためにどうすればいいんだろう？っていう感じだったのだけど、今は形より自分の身体とものすごい向き合えるようになってきました。イメージして意識してそれを身体に落とし込んでいく感じかな。日常の動き方も少し変わってきました。（30代女性）