7/7（日）週末たっぷりYOGA#6

今月も瞑想、マントラ、呼吸法をしてからアサナの練習をたっぷりやりましたー。

2時間あると話す時間を取れてちゃんと伝えられるのがつくづく良いなあ。

この月１ヨガを始めて最初の何回かは私リードのもと最初から最後までしっかり動くシークエンスをやっていて、それも悪くないけど各自のペースで自分の心・体・呼吸と向き合う自主練のような時間を取ってみたらそれがとても良くて、今後もそんな時間も取っていきたいなあと思っています。月に一度しか無いからこそそれ以外の時間が大切になる。この場で練習の時間を取れたら、家でもヨガの時間を自分で過ごすことができるようになるんじゃないかなと期待しているのもあります。

アーサナと呼吸法は個を乗り越え、もっと大きな意識に自分を持っていってくれる。そうすると瞑想に入りやすくて、自然な集中の中で個と他との繋がりを感じられるようになる。

瞑想を深めるって自分の奥の方に入っていくイメージがあるけど、それは孤独になっていくということではなくて、自己の内奥にある本当の自分を見つけてそこに立脚して周りを見渡すと、周囲と調和するのが簡単になっちゃう。それが分かると心地よく楽しく生きられるようになるよーというヨガの教え。

少しくらい体調悪くてもヨガしているうちに体のしんどさが抜けたり、咳がとまったり、鼻の通りが良くなったりする。

今回もそんな方がいました。

月に一度のデトックス。身体もマインドも元気になって最後は風抜けるお部屋でどーんと仰向けのリラクゼーションタイム。

7月は七夕の日にお会いしましょう♪

【日時】7月7日（日）10時〜12時半頃

【定員】6名

【場所】スペース荒屋敷

（松山市小栗1-2-54。末広橋北詰交差点を松山からなら右折、石手川河川沿い約200M。）

※駐車場4台あります。目の前に公園駐車場あり。

【料金】自由料金

【持ち物】ヨガマット、動きやすい服装、お茶かお水、タオル

〇自由料金のこと

過去とか未来とか今ある環境とか関係なく、直感でピピッときた方どなたでも参加頂きたいと思っています。私は私の今の精一杯のものをシェアします。参加頂いた方が受け取ったもの、価値観、感性や生活状況でこれと思う金額を頂けたら嬉しく思います。大切なのはこれは投げ銭では無いということ。安かろう悪かろうでもありません。誤魔化しの効かない真剣さを持ってヨガの時間を共に過ごし、そこで感じた愛のエネルギーをお金というエネルギーに変換する行為です。この週末ヨガクラスを開催するにあたり、この仕組みを取り入れるか悩みましたが、何度言い訳しても私のハートは自由料金を譲りませんでした。この仕組みも楽しみつつ体験してくださったら嬉しいです。