なんだか苦しいしんどい方へのお手紙

私がヨガで伝えたいこと。

“私が私自身を生きることは

心地よくて、愉快で、

周りとも調和することなんだ”

ってこと。

私が私でいる時は

他者を認められるし

自分のことも認めているし

お互いに自由でいられる。

私が分からなくなってるときは

孤独で、苦しくて、不足感が強くなる。

自分も他者も認められず、怒りやイライラが出てくる。

綺麗事だと思うかもね。

うん、綺麗事だよね。

ずっとそういられるわけじゃない。

自分を見失うこともある。

そこで腐らない、見失わないようにする努力が

熱を生み、その熱が愛となって、私を育てる。

完璧は神様だけだから、完璧じゃなくて全然大丈夫。

それでもその姿を身近な人は見てる。

熱が伝わり周りも変化する。化学反応だよ。

苦しいなと思ったら変化のチャンスだ。